◆管理人より◆

更新のお知らせや緊急時の情報をお伝えする為にtwitterを使用しております。HP内の青文字をクリックすると詳細ページやブログにいけます。スケジュールカレンダーの行事項目をクリックすると詳細が出ます。

 

3月のひだまりサロン

皆さんこんにちは

今月のひだまりサロンは、出張ミニ講座を催しました。

テーマは

『上手に食べて、体を動かして、元気に長生き!』

~ロコモティブシンドロームの予防~

です

片脚立ちづ靴下がはけない、家の中でつまずいたりする、階段を上がるのに手すりが

必要…

そんな症状があったらロコモかもしれません

ロコモの原因のひとつには筋力の低下 と筋肉量の減少があるそうです

バランスの良い食事と 適度な運動を心掛けることにより予防することができます

途中簡単な運動をしながら、管理栄養士の真野先生がわかりやすくお話してくださいました。

ありがとうございました。

お土産もたくさんいただきました

非常用に備えておくのにも良さそうです

まだまだ陽気が不安定です。どうぞ皆さんおからだたいせつにお過ごしください。

ひだまりサロンは毎月第2木曜日10時からです

遊びにいらしてくださいね

 

文 民生委員  写真 一倉

プライバシーポリシー
Copyright © 2011-2017 横浜市港北区箕輪町HP委員会 All Rights Reserved.